Bersihkan dengan cuka hitamYellowtail goreng dengan cuka hitam
Ayah, kamu lelah akhir-akhir ini.Apakah ada makanan yang bisa memberi energi?
Ekor kuning bagus!Jika Anda menambahkan cuka hitam, bau amis bisa ditekan!
Rasa asam ini cocok dengan yellowtail!Saya akan melakukan yang terbaik besok!
Nutrisi dalam resep ini* Dikonversi untuk satu orang
Waktunya memasak
20分
kalori
400kkal
Jumlah garam yang setara
2g
- protein
- 21.0g
- Lipid
- 29.1g
- Karbohidrat
- 8.6g
- Serat makanan
- 1.9g
Cara membuatnya
- 1
- Potong ekor kuning menjadi batang persegi 1.5 cm, garam dan merica, dan taburi dengan tepung kentang.
- 2
- Rebus brokoli dalam air mendidih dan berikan ke saringan.
- 3
- Potong bawang putih menjadi irisan 5 mm.
- 4
- Cincang halus bawang putih dan jahe.
- 5
- Campur bumbunya
- 6
- Panaskan minyak wijen dalam wajan, goreng ekor kuning sampai berwarna kecoklatan, tambahkan dan , lalu goreng hingga keluar aromanya.
- 7
- Tambahkan brokoli ke 6 dan goreng ringan, tambahkan bumbu dan sedikit mengental, dan selesai.
Saat memotong ekor kuning menjadi tongkat, ada baiknya untuk menyimpan tulang tengahnya!
Saya harus membuatnya lebih mudah untuk makan
Bahan (untuk 2 orang)
- Ekor kuning (fillet)
- 2 off
- Pati
- 2 sendok teh
- ブ ロ ッ コ リ ー
- 4-5 tandan
- Bawang hijau putih
- Buku 0.5
- ショウガ.
- 1/2 buah
- Bawang putih
- 1 buah
- Minyak wijen
- 2 sendok makan
bumbu kombinasi
- Doubanjiang
- 1/2 sendok teh
- gula pasir
- 2 sendok teh
- Sake
- 1 sendok teh
- Cuka hitam beras merah murni domestik
- 1.5 sendok teh
- kecap
- 2 sendok teh
Minyak ikan yang terkandung dalam yellowtail mengandung nutrisi seperti DHA dan EPA!
Sangat cocok untuk ayah yang bekerja setiap hari.
Produk yang digunakan dalam resep
Cuka hitam beras merah murni domestik
Cuka hitam terbuat dari beras lezat yang ditanam di Jepang yang dapat digunakan untuk minum dan memasak.