Banyak oligosakarida!Ubi jalar dan gurita
salad yoghurt
Nah, perut saya tidak enak ...Apa yang terjadi dengan makanan yang baik untuk perut saya?
Bagaimana dengan salad yang terbuat dari yogurt dan isomaltooligosaccharide?
Bahan-bahannya juga mudah di perut, jadi tidak perlu diragukan lagi!
Salad kentang?terlihat enak!
Nutrisi dalam resep ini* Dikonversi untuk satu orang
Waktunya memasak
15分
kalori
159kkal
Jumlah garam yang setara
1g
- protein
- 8.2g
- Lipid
- 4.0g
- Karbohidrat
- 19.4g
- Serat makanan
- 3.0g
Cara membuatnya
- 1
- Labu diunggulkan dengan kapas, dan ubi jalar dipotong kecil-kecil.
Masukkan ke dalam air, masukkan ke dalam wadah tahan panas, bungkus dengan plastik wrap, dan panaskan dalam microwave oven 600 W selama XNUMX menit sampai tusuk sate bambu menempel. - 2
- Cuci kaki gurita rebus dengan air dan potong-potong.
- 3
- Campur bahan-bahan (saus yoghurt). Tiriskan air dari 1 dan tambahkan, hancurkan ringan dengan sendok nasi dan aduk.
Sangat lembut sehingga tusuk sate bambu melewatinya, dan rasanya pasti enak!
Tolong hilangkan mustard untuk Kan-chan
Bahan (untuk 4 orang)
- Labu (tanpa kulit atau kapas)
- 1/8 buah
- ubi
- 1/2
- Kaki gurita rebus
- Buku 2
Saus Yoghurt
- yogurt hambar
- 4 sendok makan
- Mayones
- 1 sendok makan
- Isomaltooligosakarida
- 2 sendok teh
- mustard gandum
- 2 sendok teh
- Garam dan merica
- sedikit
Yogurt dan isomaltooligosaccharide yang mendukung bakteri asam laktat sangat cocok untuk pengelolaan kondisi fisik!
Ini mengandung labu dan ubi jalar, sehingga memiliki banyak serat makanan.
Produk yang digunakan dalam resep
Isomaltooligosakarida
Pemanis yang berasal dari tumbuhan yang baik untuk tubuh.