Ini dikenal sebagai "vitamin perawatan mata" karena dianggap terkait dengan akomodasi di mata.
Ini adalah nutrisi yang mendukung pemeliharaan penglihatan di malam hari dan kesehatan kulit dan selaput lendir, jika kekurangan menyebabkan kekurangan vitamin A yang disebut rabun senja.
Namun, overdosis mungkin memiliki efek samping seperti kulit kasar dan sakit kepala.

Ini adalah jenis karotenoid yang berlimpah dalam sayuran hijau dan kuning dan memiliki kekuatan antioksidan.
Hal ini juga ditandai dengan diubahnya menjadi vitamin A dalam tubuh.

Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang mendukung penyerapan kalsium dan terlibat dalam deposisi tulang.
Ini adalah satu-satunya nutrisi vitamin yang dapat disintesis dalam tubuh dengan penyinaran sinar ultraviolet matahari.
Vitamin D yang diaktifkan dalam tubuh mendukung penyerapan kalsium dan fosfor untuk membentuk tulang.

Vitamin E adalah nutrisi yang melindungi lipid dalam tubuh dari oksidasi dan membantu menjaga kesehatan sel melalui sifat antioksidannya.
Ini juga digunakan sebagai antioksidan dengan memanfaatkan kemampuannya untuk mencegah oksidasi asam lemak tak jenuh ganda.

Anggota vitamin B yang terlibat dalam pemulihan kelelahan yang larut dalam air, ini adalah nutrisi yang mendukung produksi energi dari karbohidrat dan pemeliharaan kesehatan kulit dan selaput lendir.Ini juga berperan sebagai koenzim ketika memecah karbohidrat dalam tubuh.Ini cenderung menjadi kekurangan ketika sejumlah besar alkohol tertelan.Jika tidak mencukupi, dapat menyebabkan beri-beri.

Ini dianggap sebagai vitamin yang dibutuhkan untuk metabolisme energi (terutama metabolisme lemak menjadi energi).
Ini adalah vitamin penting untuk perkembangan normal, seperti yang terkait dengan fungsi vitamin lain.
Jika tidak mencukupi, dapat menyebabkan sariawan.

Anggota vitamin B, itu adalah nutrisi yang mendukung produksi energi dari protein dan kulit dan selaput lendir.
Ini juga berfungsi sebagai pengatur hormon.Karena mendukung metabolisme protein, itu adalah vitamin yang disukai oleh orang-orang yang peduli dengan keseimbangan makanan.Jika tidak mencukupi, dapat menyebabkan angular cheilitis atau dermatitis.

Merupakan anggota vitamin B yang larut dalam air, ini adalah nutrisi yang mendukung pembentukan sel darah merah.
Kekurangan vitamin B12 mengurangi sel darah merah dan membuat anemia lebih mungkin terjadi.

Vitamin B3, juga dikenal sebagai niasin, berperan dalam mendukung kulit dan selaput lendir sebagai koenzim.

Ini adalah jenis vitamin B yang membantu metabolisme lipid dan pemeliharaan kesehatan kulit dan selaput lendir.
Cocok untuk mereka yang peduli dengan keseimbangan diet mereka.

Ini adalah salah satu vitamin B yang larut dalam air.Seiring dengan vitamin B 12, itu adalah nutrisi yang mendukung pembentukan sel darah merah.
Sangat cocok untuk ibu hamil karena berperan dalam berkontribusi pada perkembangan normal janin.
Ini juga cocok tidak hanya untuk wanita hamil tetapi juga bagi mereka yang sering minum alkohol.Jika Anda kekurangan, Anda lebih mungkin terkena anemia.

Ini memiliki kekuatan antioksidan dan mendukung kulit dan selaput lendir.
Secara umum, minuman dan makanan tersebar luas, dan dapat dikatakan sebagai vitamin yang paling dikenal dan dikenal.
Vitamin C telah menjadi topik hangat seperti meningkatkan sintesis kolagen, sifat antioksidan, dan meningkatkan kekebalan.

Ini dianggap sebagai jenis vitamin B.Ini adalah nutrisi berharga yang membentuk otot dan saraf.
Itu juga terkandung dalam makanan yang sudah dikenal, seperti nasi merah, daging, ikan, dan buah-buahan.